Il dottor Vincenzo Gambino spiega come idratare correttamente i capelli per garantire il loro stato di salute ottimale
MILANO - L’estate è nel vivo, cambiano le temperature e sono più esposti al sole. Ci si prepara per le vacanze al mare, mentre chi resta in città popola le piscine per un tuffo rinfrescante. Attenzione però alle insidie della bella stagione. Il caldo, il sole, il mare ed il cloro possono impoverire i nostri capelli. Pe evitare le loro aggressioni è sufficiente osservare semplici regole d’idratazione. Il dottor Vincenzo Gambino, professore del San Raffaele di Milano, spiega in un’intervista quali sono i comportamenti corretti per preservare il benessere di cute e capelli.
In che modo è opportuno fornire al capello un’adeguata idratazione?
Per quanto riguarda la prevenzione di eventuali danni che il caldo più arrecare ai capelli è molto importante che essi siano idratati così da non risentire della calura estiva. Alimentazione e fattori esterni di prevenzione sono fondamentali. Balsami, oli protettivi possono aiutare. Fondamentale è anche una corretta idratazione e una opportuna alimentazione. Verdura, ortaggi frutta e soprattutto molta acqua sono indispensabili, specie d’estate quando col caldo sudiamo di più. L’acqua è importante per la nostra persona e quindi anche per i capelli. È essenziale per il nostro benessere bere almeno due litri d’acqua al giorno, preferendo un acqua ricca di sali minerali.
Esistono categorie più a rischio durante l’estate?
Sicuramente anziani e bambini fanno parte della fascia più delicata. Nelle ore più calde devono evitare l’esposizione al sole e devono bere abbondantemente per evitare i problemi legati alla disidratazione.
Alimentazione ed idratazione possono aiutarci a prevenire problemi dei capelli e del cuoio capelluto?
“Una buona idratazione aiuta soprattutto il cuoio capelluto nella prevenzione da pruriti bruciori ed arrossamenti: particolarmente indicata è un’acqua ricca di minerali. Più in generale una corretta idratazione influisce su tutto il benessere psicofisico”.
Quali sono gli accorgimenti da adottare durante il periodo estivo per la salute del capello?
Il calore rende i capelli secchi e crespi, quindi è fondamentale dopo un bagno al mare o dopo un tuffo in risciacquare i capelli con acqua dolce. Soprattutto la clorina delle piscine infatti contribuisce molto a stressarli. È anche opportuno evitare l’utilizzo del phon e quello della spazzola, entrambi infatti possono danneggiare il capello se ne facciamo un uso eccessivo. L’alimentazione dev’essere ricca di alimenti che contengono omega tre, zinco e selenio. Composti che aiutano a migliorare la qualità del capello.
24 agosto 2012
