Ciclismo e idratazione sono un binomio fondamentale per chi pratica questo sport. Una corretta strategia prima, durante e dopo l'attività contribuisce a mantenere la performance, limitare l'affaticamento e favorire il recupero.
In montagna ad agosto l'aria secca, il vento e la respirazione celano la disidratazione. Scopri la trappola dell'idratazione invisibile e come calcolare la scorta idrica.
Meno zuccheri, marketing responsabile e corretta informazione al centro del nuovo Protocollo d’intesa biennale per incoraggiare stili di vita equilibrati.
Salsedine, cloro e raggi UV mettono a dura prova le riserve d’acqua cutanee. Ecco come rigenerare la pelle combinando idratazione sistemica, cibi antiossidanti e cosmetica mirata prima del rientro in città.
Quando il caldo estivo non dà tregua, il gesto più istintivo è bere un bicchiere di acqua fredda. Ma quella sensazione di immediata freschezza è solo un'illusione: ecco perché bere acqua troppo fredda rischia di farci sudare di più e minaccia la nostra salute digestiva.
