Stress e sonno si combattono con una corretta idratazione Il professor Umberto Solimene, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino, spiega come un giusto apporto giornaliero di acqua può aiutarci contro stress e disturbi del sonno
World Sleep Day, in che modo l’organismo durante la notte previene la disidratazione? Come mai quando l’individuo sta dormendo può rimanere diverse ore senza idratarsi? La risposta arriva d’Oltreoceano
Notte insonne o riposo disturbato? La causa potrebbe essere una scarsa idratazione Umberto Solimene, professore dell’Osservatorio Sanpellegrino, spiega perché bere poca acqua potrebbe far perdere fino ad un paio d’ore di sonno
Dormire poco aumenta il rischio disidratazione Per gli esperti la stanchezza mattutina dipende dal mondo in cui il nostro sistema ormonale gestisce i liquidi nel corpo durante le ore di sonno
Per dormire meglio fai la lista delle cose da fare e bevi acqua Uno studio della Baylor University rivela che riesce a dormire meglio chi scrive la lista delle cose da fare il giorno dopo e beve molta acqua
Idratazione e sonno: perché acqua e pisolino aiutano il cervello Ricercatori dell’Università di Bristol hanno scoperto che assopirsi per un’ora e mezza durante la giornata e bere di più aiutano ad essere più lucidi
Dormire solo 6 ore porta ansia e depressione Uno studio della Georgia Southern University ha dimostrato la connessione tra salute mentale e sonno e l'importanza di una corretta idratazione
